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每天早上都告訴自己「今天一定要吃得健康一點」，但現實通常是——
早餐來不及 → 咖啡湊一餐
中午太忙 → 隨便點外食
晚上回家累到不想煮 → 外送再來一次
久了真的會覺得身體有點負擔，而且外食熱量、油脂、調味都偏高，想控制一下飲食也很難。
所以我就開始研究「低卡奶昔 」這件事。
低卡奶昔 的好處真的很明顯：好帶、好沖、熱量低、飽足感也夠，對我們這種忙到沒時間吃飯 的上班族來說，真的算是救星。

每天早上七點我就得起床，花一個小時通勤到公司，忙到晚上六點才下班。身為一個30歲的上班族，生活節奏真的很緊湊，但就算再累，我還是逼自己一週至少去健身房四次。深蹲、硬舉我通通來，因為我知道，健身不只是為了變瘦變漂亮，而是想讓自己變得更強、更有掌控感。

家中長輩年紀漸長後，原本熟悉的樓梯，卻成了生活中的一道障礙。無論是長輩腳力退化、行動不便，還是家中成員突如其來的身體變化，家庭成員上下樓時的安全與便利，都變得格外重要。

隨著爸媽年紀漸長，他們開始比以前更在意日常保健，常常會和我聊到「循環要顧好」、「平常要補充一點營養」這些話題。身為家中女兒的我，自然而然就成了幫長輩挑選保健品的「小採購員」。

酒過三巡思緒縈， 蒙蒙酔眼幾心明。 入腸口口千般味， 識盡塵間百態情。 >>>更多美文：格律詩

時間似乎并沒有像我想象的那樣倒序地流轉著，一切都好像那么平靜、那么自然。可能是之前多次去過的緣故，對于那里我也沒有期待，多了份少有的平靜與安寧。 10月16日早上我們集體出發，我觀察到有個人的書包顏色花花綠綠的，長得極像個大綠蟲，我瞪大眼睛看向周圍的人很想問問他們是不是瞎掉了，但幸好我轉移了視線，不然我可能會被笑掉大牙。由導游帶著的隊伍我們上了車，車窗外面是什么，是門衛我雙手緊緊地盯住他，忽而地腦子里閃過一句話：“沒有人能與他人感同身受，即便是經過的，也會有竭然不同的感受。” 路很長，敗壞的天氣像個沒頭蒼蠅一樣一路伴隨著我們，我不禁地感嘆道：“哦他是多么的忠誠。”話音還沒落，導游已經開招呼下車，我們所到達的目的地是同上回在長沙去過的千年學府：“湖南大學”我們去了兩個目的地，愛婉婷和岳麓書院，我至今尤為深刻的是岳麓書院里面的大樹，長這么大肯定是個千年老妖怪了，晚上睡覺的時候我甚至夢見他在岳麓書院里面興風作浪，孔子什么的都被逼出墳與之對抗，結局在還沒出世被鈴聲緊緊的勒死鬧鈴聲的回蕩中，揮之不去。 “上車、集合！”這是我聽導游說過最多的話。10月17日我們發車去寧鄉的“炭河古城”，去寧鄉的人非常的多，就用人山人海來比喻一下都不為過，人群的熙熙攘攘之下我們來到了“妲己魅惑”區域之內，有許多個小姐姐跳著舞，我原先還以為那前面有“紂王”，我發現沒有之后打算掉頭離去，不過看跳舞的姐姐們返回了也就只能呆在原地不動，突然的一個微笑閃現在我的眼前，往我的手心里頭地理一個夾子，是“小辣椒”夾子，我迅速地將它戴在頭上，舞隊也早已散去了，我真想要上前去抱抱他們，天又刮了一陣風，我默默的為他們祈禱：快穿上厚厚的棉衣。 我有了這紀念品之后心情自然也舒暢了許多，下午的劇場一看完就被告知要返校，心中閃現了或多或少的落寞。 我像個駱駝一樣貼在地面上不愿移動，可終究還是上了車，我揮了揮手，再見！ 又一次久違了，長沙！ >>>更多美文：心情隨筆

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